こんにちは、神戸三宮にある美容室「STELLA sannomiya」です。
今回は「髪の毛を傷ませない正しいシャンプーの仕方」についてお伝えします。
今回のはこんな方にオススメです。
・シャンプーの仕方を知りたい
・シャンプー中に抜け毛が多い
・頭皮がかゆい
・カラーの色落ちが早い
・適当にシャンプーをしている
シャンプーの考え方を変える
美容室でシャンプーをしてもらったときは、サラサラ感があったり頭皮のスッキリ感がありますよね。
でも、自宅で自分でシャンプーをした時はなぜか同じようにはならないです。
もちろん「シャンプー剤が違うし」「あんなに丁寧に洗わないし」などの違いはあります。
とはいえ、シャンプーを正しい手順でおこなったり、ポイントを押さえることによって、美容室で洗ってもらうシャンプー後と同じようにすることが出来ます。
そのためには、まずシャンプーの考え方を変えていただきたいと思います。
シャンプーは髪の毛を洗うということだと思う方が多いと思います。
しかし、シャンプーの最大の目的は頭皮の汚れを落とすということです。
つまり、シャンプーをするということと髪の毛を洗うということは別です。
まずはシャンプーはこのような考え方に変えないとうまくいきません。
もう少し簡単に言うと、シャンプーは頭皮を洗うもので髪の毛を洗うものではないということです。
さらに、シャンプーでも髪の毛は傷みます。
たとえば、洋服を思い出してみてください。
洋服も洗濯をすればするほど繊維が傷んでいきますよね。
どれだけ高級な洗剤や柔軟剤を使っても必ず洋服は傷んでいきます。
なので、髪の毛もシャンプーをすればするほど傷んでいくものです。
つまり、どれだけシャンプーの仕方が重要かということですね。
今から具体的に、髪の毛を傷ませない正しいシャンプーの仕方をお伝えしていきます。
シャンプー前にブラッシングをする
まず初めにシャンプーをする前に髪の毛をブラッシングします。
これはパドルブラシやクッションブラシというようなものを使ってブラッシングします。
このようなブラシです。
ブラッシングをすることによって髪の毛についているホコリや汚れ、抜け毛を落とすことができます。
シャンプーの時に抜け毛が多いという方は、ここで抜け毛を落とせていない可能性が高いです。
髪の毛は、１日におよそ１００本ほどが自然に抜けています。
その抜けた髪の毛が落ちずに髪の毛の中に残っていることが多く、ブラッシングをしないとシャンプーの時に抜けていると勘違いします。(実際にシャンプー時に抜けているものもあります)
さらに髪の毛のほつれや絡まりも取ることができます。
とくに傷んでいる方はシャンプーの時に髪の毛が絡まりやすいので、それを事前に防いでくれます。
この事前のブラッシングは、ほとんどの人がやっていません。
しかし、かなり重要なことです。
時間もかからないし、１分ほどで出来るのでぜひやってみてください。
髪の毛をしっかり濡らす
次に髪の毛を濡らしていきますが、この時は髪の毛をしっかり濡らすように心がけてください。
実は、髪の毛の汚れのほとんどは初めのすすぎで落ちます。
頭皮の汚れはこのあとシャンプーで落ちるので、ここは髪の毛の汚れを落とす意識でしっかり濡らすようにしてください。
髪の毛を濡らす意識をしていると自動的に頭皮は濡れます。
さらに、お湯の温度はだいたい３８℃～４０℃ぐらいがいいです。
お湯の温度が高すぎると頭皮が乾燥しやすくなったり、カラーリングをされている方は色落ちが進んでしまいます。
気をつけましょう。
シャンプー剤を手のひらで泡立てる
次にシャンプー剤を出しますが、この時にそのまま髪の毛につけないようにしてください。
必ず１度手のひらで泡立てましょう。
手のひらで泡立てたら、頭皮全体に泡をいき渡らせますが、指の腹を使って空気を含ませるように泡立てていきます。
全体に泡が行き渡ったら、指の腹で頭皮をマッサージするように洗っていきます。
この時にゴシゴシこすったり爪を立てないようにしましょう。
さらに、摩擦にも気をつけましょう。
ロングの方は髪の毛をこすらせて洗う方違いますが、髪の毛が傷むのでやめましょう。
先ほどお伝えしたように、髪の毛の汚れのほとんどは始めのすすぎで落ちます。
シャンプーは髪の毛の長さに関わらず、常に頭皮を洗うということを意識しましょう。
すすぎが最大のポイント
シャンプーにおいては、最後のすすぎが最大のポイントです。
すすぎはシャンプーにかけた時間の倍の時間をかけます。
この理由は、まずシャンプー剤が残るとフケやかゆみの原因になります。
さらにそのあとのドライヤーやスタイリングがしにくくなります。
シャワーヘッドを一定の方向からしか当てていない場合は、シャンプー剤が流れているように見えて流れていないことが多いです。
とくに、ずっと下を向いている方、上を向いたままなど同じ箇所に当てて流している方は注意です。
それ以外に残っている場合が多く、フケやかゆみのトラブルになります。
あと、女性の方で背中に肌トラブルがある方は、シャンプーの流し残しが原因の場合がほとんどです。
頭皮全体にまんべんなくシャワーヘッドを動かして当てましょう。
この時も意識するのは髪の毛ではなくて頭皮です。
これでもかというぐらいしっかりと流しましょう。
今回のまとめ
シャンプーの最大の目的は頭皮を洗うことです。
髪の毛をサラサラにすることではありません。
髪の毛を傷ませない正しいシャンプーの仕方は、まずはシャンプー前にブラッシングをします。
これはシャンプー前にある程度の汚れや抜け毛を落とし、絡まりを防ぎます。
始めに髪の毛を濡らす時は、しっかりと濡らします。
この時は、髪の毛の汚れを落とす意識を持ってください。
お湯の温度は38℃～40℃です。
シャンプー剤は頭皮につける前に必ず手のひらで軽く泡立てます。
指の腹で頭皮をマッサージするように洗いましょう。
髪の毛の摩擦は、できるだけさせないでください。
最後のすすぎがシャンプーで最大のポイントです。
色んな方向から、シャンプーにかけた倍の時間を目安にすすぎます。
今回は髪の毛を傷ませない正しいシャンプーの仕方についてお伝えさせて頂きました。
ぜひこの流れで実践してみてください。
まずは１年間、意識して続けると必ず髪の毛がキレイになります。
ではまた。
